睡眠不足がアルツハイマー病の原因になるかもしれない！？【認知症】
睡眠の質が悪いとアルツハイマー病を引き起こすかもしれないという研究結果が発表されました。
しっかり睡眠をとることが健康にいいというのはわかりますが、睡眠不足でアルツハイマー病になってしまうかもしれないというのは怖いですね。
睡眠の質が悪いと脳内に老廃物や病変タンパク質が蓄積し、アルツハイマー病を引き起こす原因になる可能性があるという研究結果が、このほど米神経学会誌に発表された。十分な睡眠が取れずにいる人は、米国の人口の約３分の１、世界では４５％に上っている。
今回の研究は米ウィスコンシン・アルツハイマー病研究センターなどの研究チームが実施。認知症状のない健康な大人１０１人（平均年齢６３歳）の脊髄（せきずい）液を調べて、睡眠の質と、アルツハイマー病に関連するさまざまなタンパク質との関係を調査した。
その結果、睡眠障害を訴える人ほど、タウ・タンパク質の病変や脳細胞の損傷および炎症の形跡が見られることが判明した。タウ・タンパク質は細胞の安定や構造を支えるタンパク質で、最近の研究では病変したタウ・タンパク質の蓄積が、アルツハイマー病進行の兆候である可能性が指摘されている。
論文共著者のバーバラ・ベンドリン氏は今回の研究結果について、「睡眠障害はアルツハイマーに関連したタンパク質が脳内で蓄積される原因になり得る、という考え方に沿っている」と解説。「認知的には健康な、中年に近い人にもそうした影響があることが分かった」と指摘する。
そうしたリスクがある人のアルツハイマー病発症を５年間遅らせるだけで、今後３０年の間にアルツハイマー病の患者を５７０万人減らし、医療費は３６７０億ドル（約４１兆円）削減できるとも同氏は指摘した。
睡眠と認知の関係を調べているワシントン大学の研究者は今回の研究について、「夜間の睡眠障害だけでなく、日中に感じる眠気も、アルツハイマー病の初期症状と関係があることが判明した」と話し、「今回の研究では全般的に、初期のアルツハイマー病と睡眠障害との関係が確認された」としている。
マサチューセッツ総合病院のルドルフ・タンジ医師も、「脳を健康に機能させるためには少なくとも７～８時間の睡眠が欠かせない」「脳は最も深い睡眠の間に、アルツハイマー病の引き金となる老廃物などの有毒物質を除去する。これは今回の研究結果と一致している」と指摘した。
ただしベンドリン氏は「睡眠障害を経験している誰もが、アルツハイマー病に起因する認知症発症の心配をしなければならないわけではない」と強調。
まだ明らかな因果関係が確認されたわけではないと話している。
引用元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170706-35103862-cnn-int
以下、ネットの反応
翌日に発見したりすることが増えた・・・
ぺヤングにお湯を入れたまま
待ち時間に別の作業を始めて放置とか・・・
ワシももうダメかのぅ・・・
確かに、睡眠となんらかの関係はありそう
真っ暗で静かな中寝るより多少何かしらの音があったほうが自然に寝れるんだよな。
自分も睡眠障害に悩んでいるが、睡眠外来が少なくて困っている。運転も危ないのに病名がつかないと医者でもたらい回しまたは追い返されちゃうし。
うーん、結局「かもしれない」であって、脳についてはまだまだわからないことだらけなんでしょうね。
って言う中高齢者の多くは、実は睡眠障害に陥っている面もあるのかもしれないですね。
寝なくて大丈夫。なのではなく、しっかりと寝られない。という事実の言い訳なのかも。
ゆっくり眠れるだけで体調がずいぶん良くなる。ゆっくり眠れる生活を皆が普通にできる世の中になって欲しい。
大げさかもしれないけど、みんながゆっくり眠ることが出来ればもう少し健康で平和になると思う。
タンパク質の一種アミロイドβの排出が予防のカギと。
24時間排出はしているが、脳が活性化しているとそれが緩慢になってしまう。だから良質な睡眠が必要。
ネットで色々調べていたはずが、知らぬ間に、いつの間にか、画面がおっぱいの画像に変わっている。俺も若年性アルツハイマーなのか？
このような研究、記事は身近なものなので、とても参考になります
今後もこういったニュースを配信してくれる事を期待したいものですね
睡眠薬服用してでも寝たほうがいいのかな？
当たり前のことなんだろうが現代人には難しい・・・
長時間労働を無くさないと
みんなアルツハイマーになっちゃうね
が、睡眠障害は簡単には治らない。
肉体的なものか精神的なものか。まだまだ分からないことが多いですね
夜眠れてないのに昼も眠くない事も多く、自分でも頭の中がおかしいんじゃないかと思う。だからと言って、シャキっとしているわけでなく、フワフワしている。
やばいのかなあ…。
